李子是比较常见的水果，多汁，酸甜可口，日常可以适量吃李子，有助于补充营养、生津止渴，但不建议多吃，否则可能出现反酸、腹泻、消化不良、血糖升高，或龋齿，不利于身体健康。
1、反酸：李子属于酸性水果，日常适量吃李子可以生津止渴，但李子吃多后则会刺激胃酸分泌，可能出现反酸、胃痛等异常症状。
2、腹泻：李子富含膳食纤维，一次性吃过多李子可能导致机体难以消化，并加速胃肠道蠕动，容易出现腹泻等症状。
3、消化不良：李子不易消化，吃多后会加重消化系统负担，有导致消化不良的可能，严重者可出现腹胀、腹痛等症状。
4、血糖升高：李子含糖量较高，吃多后可能导致血糖水平波动，尤其是糖尿病患者大量吃李子有导致血糖升高的风险。
5、龋齿：李子中含有大量酸性物质，若吃多后又没有注意口腔清洁，导致酸性物质附着在牙齿上，长期如此有患龋齿的风险。
综上，日常吃李子时要注意适量，同时注意营养摄入均衡，可以搭配优质碳水、优质蛋白等食物，以保证自身营养需求。